Nedostatak magnezija u organizmu je (pre)česti problem današnjice, ali moguće ga je regulirati pomoću prehrane i suplemenata.
Ako ste pristalica ideje da u danu ubacite jedan ‘post’ i tako održavate tjelesnu kilažu ili što već želite održati, a pogotovo ako se furate na Intermittent fasting- prebacite svoj fokus na ‘cirkadijski sat’ i jedite kada Mama Priroda kaže da se jede, a ne vaš pametni sat, telefon ili… ‘GuruPrehraneXY’.
Postoji neporeciva veza između osjećaja zdravlja i osjećaja sreće. Kako možemo ispuniti svoje ciljeve kada se u svom tijelu ne osjećamo na zadovoljavajućoj razini? Opći umor i bolovi, te loš subjektivni osjećaj stvarno mogu stati na put svim našim ciljevima.
Stavite naglasak na nutritivno bogatu prehranu, redovnu tjelesnu aktivnost, uredan san, kontrolu razine stresa i na adekvatne dodatke prehrani!
Kad nas već zabavlja demistificiranje ‘prenahajpanih’ trending pojmova, a koji koketiraju sa zdravljem čovjeka, vrijeme je da odradimo jedan dosta važan pojam – dodaci prehrani i kolika je točno njihova moć?
Gotovo će svaka osoba u jednom trenutku svog života osjetiti žgaravicu i refluks, a kako stanje ne bi postalo kronično, valja nešto poduzeti
Nastavljamo analizu aktualnih prehrambenih mitova; fenomenalne namirnice korištene u pogrešnim količinama i s pogrešnom namjenom… Čini se da danas jabučni ocat magično topi masne naslage, kokosovo ulje kao da je lijek za sve bolesti svijeta, a šećer više ne smijemo ni pogledati.
Definicija ‘zdravih masti’ mogla bi glasiti „uglavnom neprerađena masnoća iz cjelovite neprocesirane hrane“, dok se pridjev nezdravih obično pripisuje industrijski proizvedenim prehrambenim masnoćama.