Pitanje koje si vjerojatno postavljate svakodnevno. No, zapravo odgovora ima tisuću, koliko je i različitih ishoda tisuću jedinki Homo Sapiensa na doslovno, identične obroke. Zato radije pogledajmo u grupe namirnica kako ih možemo što bolje iskoristiti… pa i navečer!
Skloni smo biti više ukorijenjeni u svojim uvjerenjima o ovom obroku nego o bilo kojem drugom, kako o njegovoj važnosti, tako i o prednostima i ‘identitetu’ sastavnih dijelova tog obroka. Navedeno postaje tema za poštenu raspravu kako o lokalnim tradicijama, tako o sastojcima našeg doručka. Svojih se stavova oko doručka držimo baš čvrsto, kao i…
Kako se definirate kad je metabolizam u pitanju – ‘imam brzi ili spori metabolizam’? Znate li uopće sigurno što je u pitanju, ili ipak laički, samo nagađate? Kakav god bio, želite da čitav proces radi ispravno, a za to su vam potrebne ispravne informacije.
Znate li da smo itekako zakoračili u ‘biohacking’, odnosno industriju dugovječnosti? Neki od sektora koji spadaju pod ovaj izraz su biomedicina i preventivna medicina, a na londonskom Health Optimisation Summitu, jednom od najvećih zdravstvenih događaja vezanih uz dugovječnost, prehranu, fitnes, wellness i funkcionalnu medicinu, fokus je upravo na razmjeni znanja ozbiljnih igrača na tom tržištu.
Neupitno je da jedva dočekamo proljeće; dani su duži, priroda se budi, boje o našem okolišu su vesele, ali nije sve tako divno svima… Nezanemariv broj, a moguće i većina nas, trenutno pati od neke od (ili više njih) sezonskih tegoba koje dolaze sa proljećem. Uz već tradicionalne pojave poput proljetnog umora (nekad i letargije),…
Bez kolesterola NEMA života, ali s previše njega (pogotovo ‘lošeg’ LDL-a) na krivim mjestima, ‘IMA’ puno potencijalnih komplikacija.
Nedostatak magnezija u organizmu je (pre)česti problem današnjice, ali moguće ga je regulirati pomoću prehrane i suplemenata.
Ako ste pristalica ideje da u danu ubacite jedan ‘post’ i tako održavate tjelesnu kilažu ili što već želite održati, a pogotovo ako se furate na Intermittent fasting- prebacite svoj fokus na ‘cirkadijski sat’ i jedite kada Mama Priroda kaže da se jede, a ne vaš pametni sat, telefon ili… ‘GuruPrehraneXY’.