Nedostatak magnezija u organizmu je (pre)česti problem današnjice, ali moguće ga je regulirati pomoću prehrane i suplemenata.
Stavite naglasak na nutritivno bogatu prehranu, redovnu tjelesnu aktivnost, uredan san, kontrolu razine stresa i na adekvatne dodatke prehrani!
Kad nas već zabavlja demistificiranje ‘prenahajpanih’ trending pojmova, a koji koketiraju sa zdravljem čovjeka, vrijeme je da odradimo jedan dosta važan pojam – dodaci prehrani i kolika je točno njihova moć?
Gotovo će svaka osoba u jednom trenutku svog života osjetiti žgaravicu i refluks, a kako stanje ne bi postalo kronično, valja nešto poduzeti
Nastavljamo analizu aktualnih prehrambenih mitova; fenomenalne namirnice korištene u pogrešnim količinama i s pogrešnom namjenom… Čini se da danas jabučni ocat magično topi masne naslage, kokosovo ulje kao da je lijek za sve bolesti svijeta, a šećer više ne smijemo ni pogledati.
Definicija ‘zdravih masti’ mogla bi glasiti „uglavnom neprerađena masnoća iz cjelovite neprocesirane hrane“, dok se pridjev nezdravih obično pripisuje industrijski proizvedenim prehrambenim masnoćama.
Šećer je od masti proteklih desetljeća preuzeo štafetu dežurnog prehrambenog „pedra“ za sve moderne znanstvene probleme i medicinska stanja. Industrija i marketing su naravno reagirali, u eter su gurnute za većinu ljudi nepotrebne, pa čak i štetne restriktivne dijete koje eliminiraju makronutrijent ugljikohidrate iz prehrane. Također, i brojne alternative stolnom…
Problematika i epidemija pretilosti u životima modernog čovjeka diljem planete fokus je nekoliko posljednjih kolumni, ali i nakon navedenih tekstova postoje mnoge dodatni aspekti koje bi bilo dobro prodiskutirati na navedenu temu.
U proteklim tekstovima u ovoj kolumni analizirana je tema globalne epidemije pretilosti. Na žalost ona nije jedina, razvijenim svijetom vlada i pandemija stanja pred-dijabetesa i bolesti dijabetesa tipa 2. Navedeni metabolički poremećaji idu ruku pod ruku, i vrlo često su direktno uzročno-posljedično povezani.Generalno, dijabetes melitus (DM) je skupina metaboličkih bolesti…